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Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh
Jahr: 2026
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Fitnessratgeber zu Muskelkrafttraining für Ältere, mit ausführlicher Einführung in Thema und Training. Zeichnungen veranschaulichen das Wichtigste im Übungsteil , zwei Programme (Einsteiger*innen und Fortgeschrittene), motivierender Ausblick und Sachregister komplettieren den fundierten Titel.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh
Jahr: 2026
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis gesund & fit
ISBN: 9783517104324
2. ISBN: 3517104329
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
Mittleres Lebensalter / Alter / Krafttraining / Übungssammlung
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur

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