Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, oder draußen am Fels – dieser dynamische Sport begeistert durch seine Kombination aus Technik, Kraft und Kreativität.
»Der Boulder-Coach« aus dem Rother Bergverlag ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Bouldern zu einem Erlebnis für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen macht. Das Buch vermittelt alle Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die man braucht, um effektiv und mit Spaß an seinem Können zu arbeiten.
Was dieses Buch besonders macht:
Technik: Man lernt die Bewegungsabläufe, Griffe und Tritte, die dabei helfen, sicherer und effizienter zu bouldern.
Taktik: Wie lassen sich Probleme beim Boulder analysieren, clevere Strategien entwickeln und mentale Blockaden überwinden.
>Training: Mit diesen gezielten Workouts lassen sich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren – von Fingerkraft bis hin zu Rumpfstabilität.
Dieses Buch ist einzigartig, da es die drei zentralen Aspekte des Boulderns – Technik, Taktik und Training – in einem Werk vereint. Es ist der ideale Begleiter für alle, die sich beim Bouldern stetig verbessern und ihre Grenzen erweitern wollen.
Ob man die ersten Griffe und Züge ausprobiert oder bereits schwierige Boulderprojekte meistert – mit diesem Buch klettert jeder auf ein neues Level!
Verfasserangabe:
Guido Köstermeyer. Hrsg vom Deutschen Alpenverein
Jahr:
2025
Verlag:
Oberhaching, Rother Bergverlag
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Ybp
Interessenkreis:
Suche nach diesem Interessenskreis
gesund & fit
ISBN:
9783763361137
2. ISBN:
3763361138
Beschreibung:
5. Auflage 2025, revidierte Ausgabe, 144 Seiten, 299 Fotografien
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachliteratur