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Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause

Verfasser: Poeckh, Peter

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Verfasser: Froböse, Ingo

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

Faszien-Training

Bindegewebe straffen, Verspannungen lösen : plus: Faszien-Food mit leckeren Rezepten

Verfasser: Reim, Nora

Jahr: [2017]

Verlag: Köln, Helmut Lingen Verlag GmbH

Reihe: Meine Welt, Lingen - meine Welt

Mediengruppe: Sachliteratur

lädt

15 Minuten Stretching für jeden Tag

Verfasser: Martin, Suzanne

Jahr: 2022

Verlag: München, DK

Mediengruppe: Sachliteratur

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Rückentraining

funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

Mediengruppe: Sachliteratur

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Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepten

Verfasser: Hoop, Elli

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, Frechverlag GmbH

Mediengruppe: Sachliteratur

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Das Weight Watchers Fitness Training für den ganzen Körper

Verfasser: Dost, Kathrin

Jahr: 2007

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachliteratur

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Get strong

Gezieltes Muskeltraining für Frauen

Verfasser: Silver-Fagan, Alex; Dorling Kindersley Verlag [Verlag]

Jahr: 2017

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachliteratur

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Das grosse Pilates-Buch

die Orginal-Übungen für alle Könnenstufen ; mit grossem Übungsposter

Verfasser: Bimbi-Dresp, Michaela

Jahr: 2008

Verlag: München, Teubner

Mediengruppe: Sachliteratur

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Fitness for men

Ganzkörpertraining ohne Geräte

Verfasser: Moriabadi, Ronny

Jahr: 2014

Verlag: München, Bruckmann

Mediengruppe: Sachliteratur

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